Daily

Intense Duration 18 minutes

Description

Daily Biz

Exercises

Série 1 1 ronde

Warmup Jog

1 min 30 secondes

Rest

20 secondes

Jumps

1 min 30 secondes

Rest

25 secondes

Jumps

45 secondes

Knee Highs

1 min 5 secondes

Rest

29 secondes

Série 2 1 ronde

Push Ups

35 secondes

Rest

25 secondes

Situps

1 min 30 secondes

Rows

45 secondes

Rest

16 secondes

Back

3 minutes

Série 3 1 ronde

Bicep Curls

1 min 15 secondes

Rest

25 secondes

Hold Weights

10 secondes

Flys

1 minute

Rest

40 secondes

Tricep Right

45 secondes

Tricep Left

45 secondes

Entraînements associé

Daily

44 minutes, Modéré

Daily

9 minutes, Débutant

Daily

7 minutes 24 secondes, Modéré

Daily Workout

5 minutes 25 secondes, Modéré

Daily

3 minutes, Modéré

Tuesday

20 minutes 25 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.