Pull-Up Trainer

Basic pull-up training. First set at 60-70% of max reps, second set at 80-90%, third and fourth sets at 60-70%, last set max reps with 2 minutes of rest between sets. Feel free to do some leg or core work during your rest time.

Exercises

Série 1 1 ronde

❤️ Modéré (Zone 2)

Pull-Ups

30 secondes

Rest

2 minutes

Série 2 1 ronde

❤️ Vigoureux (Zone 3)

Pull-Ups

30 secondes

Rest

2 minutes

Série 3 1 ronde

❤️ Modéré (Zone 2)

Pull-Ups

30 secondes

Rest

2 minutes

Série 4 1 ronde

❤️ Modéré (Zone 2)

Pull-Ups

30 secondes

Rest

2 minutes

Série 5 1 ronde

❤️ Maximum (Zone 5)

Pull-Ups

Répétitions jusqu'à l'échec

Rest

2 minutes

Apparaît dans

Bras

Force

Entraînements associé

Pullup

10 minutes 58 secondes, Modéré

Pull Ups

4 minutes 30 secondes, Modéré

Pullups

3 minutes 55 secondes, Modéré

Pull-up Workout

1 heure 3 minutes 20 secondes, Modéré

Pull-up Sets

3 minutes 10 secondes, Modéré

Pull Ups

4 minutes 15 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

PHASE 1 EXIT TEST

13 minutes, Débutant

Titan Strength Builder

25 minutes 24 secondes, Modéré

Ladder Levitation

5 minutes 19 secondes, Modéré

MURPH

1 heure 22 secondes, Intense

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minutes, Intense

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 minutes 49 secondes, Intense