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Exercises

Série 1 3 rondes
30 secondes
15 secondes
Poids: Lourd
30 secondes
15 secondes
30 secondes
15 secondes

Série 2 3 rondes
30 secondes
15 secondes
15 secondes
30 secondes
15 secondes

Série 3 3 rondes
15 secondes
30 secondes
15 secondes


Entraînements associé

Workout
10 minutes 50 secondes, Débutant
Other Workout
18 minutes, Modéré
Workout
8 minutes 53 secondes, Débutant
Workout
30 minutes, Intense
Workout II
10 minutes 32 secondes, Modéré
Daily Workout
8 minutes 40 secondes, Modéré

Rep Fitness Colorado Barbell
Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Jump rope 500 times

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Intense 8 min  
Legs   Jump Rope

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