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Entraînement modéré

Simple Core

Modéré   9 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Medicine Ball, Stability Ball

Tony Palko
 		    Ajouté par Tony Palko
Simple Core
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec le ballon médical Entraînements avec ballon d'exercice
Description

Simple core

Exercises

Série 1 3 rondes
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Medicine Ball Chops
Poids: Léger
Medicine Ball Chops
12 réps
Squats with Ball Reaches
Squats with Ball Reaches
12 réps
Rest
Rest
1 minute

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9 minutes 30 secondes, Débutant
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