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Entraînements associé

Treadmill
20 minutes 40 secondes, Modéré
Treadmill
4 minutes, Modéré
Treadmill
30 minutes, Débutant
Treadmill
17 minutes, Modéré
Treadmill
17 minutes, Modéré
Treadmill
1 heure 2 minutes, Intense

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Tread MAYhem ⁵
30 minutes 15 secondes, Modéré
Tread MAYhem ³
27 minutes 30 secondes, Modéré
Hill Hike
30 minutes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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Weight/ Pull Up

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Intense 16 min  
Core   Barbell, Resistance Bands, Pull Up Bar, Bench, Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells
Own Body

Own Body

Intense 35 min  
Lower Body   Bench
Elliptical/ Cross Train

Elliptical/ Cross Train

Intense 27 min  
Lower Body   Elliptical, Resistance Bands, Kettlebells, Stability Ball, Barbell
Crunch

Crunch

Modéré 22 min  
Full Body   Medicine Ball, Strength Machine, Rowing Machine

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