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Entraînement intense

Thor Arms

Intense   26 minutes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Pull Up Bar, Dumbbell, Resistance Band

Manolakakis Alexandros
 		    Ajouté par Manolakakis Alexandros
Thor Arms
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements à la barre de traction Entraînements avec haltères Entraînements avec bande de résistance

Exercises

Série 1 4 rondes
Chin-Ups
Chin-Ups
12 réps
Rest
Rest
1 minute
Bicep Curls
Bicep Curls
12 réps
Rest
Rest
1 minute
Hammer Curls
Hammer Curls
12 réps
Rest
Rest
1 minute
Overhead Tricep Extension with Band
12 réps
Rest
Rest
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
12 réps

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