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Exercises

Série 1 3 rondes
❤️ Modéré (Zone 2)
1 minute
10 secondes
❤️ Vigoureux (Zone 3)
30 secondes
10 secondes
❤️ Modéré (Zone 2)
1 minute
10 secondes
30 secondes
10 secondes
❤️ Modéré (Zone 2)
1 minute
10 secondes
30 secondes
10 secondes
❤️ Modéré (Zone 2)
1 minute
10 secondes
30 secondes
10 secondes


Entraînements associé

N
4 minutes 45 secondes,
Get It
5 minutes 15 secondes, Intense
Jump 1
8 minutes 30 secondes, Modéré
Skipping
10 minutes 30 secondes, Intense
Jumping
8 minutes, Modéré
jump
32 minutes 30 secondes, Intense

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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12 minutes 46 secondes, Modéré
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1 heure, Débutant

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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