3-2 Push-ups

Modéré Duration 8 minutes

Zones ciblées: Chest, Arms

Ajouté par Cassi Shepherd

Mots clés

Séances d'entraînement Poitrine

Description

Day 2 of push up challenge to increase from 11 to at least 15

Exercises

Série 1 1 ronde

Kneeling Diamond Push-Ups

9 réps

Rest

1 min 30 secondes

Kneeling Diamond Push-Ups

10 réps

Rest

1 min 30 secondes

Kneeling Diamond Push-Ups

8 réps

Rest

1 min 30 secondes

Kneeling Diamond Push-Ups

8 réps

Rest

1 min 30 secondes

Kneeling Diamond Push-Ups

10 réps

Entraînements associé

Push-ups 90

10 minutes 30 secondes, Modéré

Push-ups!!!

9 minutes 20 secondes, Modéré

Push-ups

2 minutes 30 secondes, Débutant

200 Push-ups

13 minutes 30 secondes, Modéré

Pushups

4 minutes, Intense

50 Push-Up Challenge DAY 2

2 minutes 54 secondes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.