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Entraînement pour débutant

Post Workout Strech

Débutant   9 minutes

Zones ciblées: Stretching

Équipement: Wall

Cassi Shepherd
 		    Ajouté par Cassi Shepherd
Post Workout Strech
Mots clés
Entraînements de poids corporel Exercices d'étirement Entraînements muraux
Description

Stretches

Exercises

Série 1 1 ronde
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
15 secondes
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
15 secondes
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 secondes
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 secondes
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 secondes
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 secondes
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 secondes
Tricep Stretches
Tricep Stretches
20 secondes
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
20 secondes
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Cobra
Cobra
1 minute
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minute
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minute
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minute
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minute

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💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
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☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
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