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Entraînement pour débutant

Soldier Training!

Débutant   11 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Pull Up Bar

Viviana Zelaya
 		    Ajouté par Viviana Zelaya
Soldier Training!
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînements à la barre de traction
Description

Practice For Every Thursday!

Exercises

Série 1 1 ronde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
50 réps
Rest
Rest
30 secondes
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 secondes
Squats
Squats
50 réps
Rest
Rest
30 secondes
Sit-Ups
Sit-Ups
15 réps
Rest
Rest
30 secondes
Lunges
Lunges
25 réps
Rest
Rest
30 secondes
Pull-Ups
Pull-Ups
3 réps
Rest
Rest
1 minute

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