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Entraînement modéré

Client Programming - Week 2 - Session 2 (K)

Modéré   40 minutes

Zones ciblées: Shoulders

Équipement: Cardio Machine, Dumbbell, Kettlebell

Sarah Fisher
 		    Ajouté par Entraîneur Personnel Sarah Fisher
Client Programming - Week 2 - Session 2 (K)
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Épaules Entraînements cardio-vasculaires Entraînements avec haltères Entraînements avec Kettlebell
Description

Use a light weight to start with on the Romanian Deadlifts. Concentrate on squeezing your Glutes hard at the top of the movement. Increase weight gradually once correct technique is established.

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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