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Description

Interval from beginner to advanced in no time.


Exercises

Série 1 1 ronde
❤️ Léger (Zone 1)
3 minutes
Inclinaison: Modéré
❤️ Très dur (Zone 4)
1 minute
❤️ Léger (Zone 1)
2 minutes
Inclinaison: Modéré
❤️ Très dur (Zone 4)
1 minute
❤️ Léger (Zone 1)
2 minutes
Inclinaison: Modéré
❤️ Très dur (Zone 4)
1 minute
❤️ Léger (Zone 1)
2 minutes
❤️ Léger (Zone 1)
3 minutes


Entraînements associé

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21 minutes, Débutant
Treadmill
30 minutes, Intense
Walking
15 minutes, Modéré
Treadmill
55 minutes, Modéré
Jogging Incline
30 minutes, Modéré
Gym
1 heure 12 minutes 9 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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