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Monday
1 heure 30 minutes, Intense
Tuesday Chest & And
32 minutes, Modéré
Chest & Triceps
27 minutes 36 secondes, Modéré
Day 1
33 minutes, Modéré
Legs
49 minutes, Intense
Upper Body
41 minutes 6 secondes, Modéré

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

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1 heure 48 minutes 14 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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