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Mots clés

Exercises

Série 1 4 rondes
12 réps
10 réps
8 réps
6 réps

Série 2 3 rondes
1 minute
1 minute
1 minute

Série 3 4 rondes
12 réps
10 réps
8 réps
6 réps


Entraînements associé

Legs
4 minutes 15 secondes, Intense
Legs
4 minutes, Modéré
Legs
3 minutes 30 secondes, Modéré
Legs
52 minutes, Modéré
Legs
7 minutes 36 secondes,
Legs
1 min 40 secondes, Modéré

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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