1-2 Push-ups

Modéré Duration 7 minutes

Zones ciblées: Chest, Arms

Ajouté par Cassi Shepherd

Mots clés

Séances d'entraînement Poitrine

Description

Day 2 of push up challenge to increase from less than 5 to at least 6

Exercises

Série 1 1 ronde

Kneeling Diamond Push-Ups

3 réps

Rest

1 min 30 secondes

Kneeling Diamond Push-Ups

4 réps

Rest

1 min 30 secondes

Kneeling Diamond Push-Ups

2 réps

Rest

1 min 30 secondes

Kneeling Diamond Push-Ups

3 réps

Rest

1 min 30 secondes

Kneeling Diamond Push-Ups

4 réps

Entraînements associé

Push-ups!!!

9 minutes 20 secondes, Modéré

Push-ups

2 minutes 30 secondes, Débutant

Pushups

9 minutes 15 secondes, Modéré

Push-ups 90

10 minutes 30 secondes, Modéré

Different Push Ups

1 min 10 secondes, Intense

Pushups

4 minutes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.