Entraînement modéré

Legs

Modéré Duration 27 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Barbell, Box or Step, Wall

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements d'haltères Entraînement avec la boîte ou les marches Entraînements muraux

Exercises

Série 1 1 ronde

20 réps

30 réps

Bench Barbell Calf Raises

40 réps

1 minute

100 réps

1 minute

1 minute

30 réps

20 réps

Série 2 1 ronde

20 réps

30 réps

Bench Barbell Calf Raises

40 réps

1 minute

100 réps

1 minute

1 minute

30 réps

20 réps

Entraînements associé

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39 minutes 40 secondes, Modéré

11 minutes 15 secondes,

19 minutes 53 secondes, Modéré

12 minutes 43 secondes, Intense

18 minutes 40 secondes,

Rep Fitness Colorado Barbell

Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Entraînements avec le même équipement

1 heure, Intense

5 minutes 11 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Rep Fitness Colorado Barbell

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