Entraînement intense

Overhead Press

Intense Duration 20 minutes

Zones ciblées: Shoulders

Équipement: Dumbbell

Ajouté par Jimiere Canty

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères

Description

Its intense💨👑

Exercises

Série 1 1 ronde

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Entraînements associé

5 minutes 30 secondes, Débutant

Barbell Over Head Press

Barbell Over Head Press

7 minutes 56 secondes, Intense

Overhead Press 2-3-5

Overhead Press 2-3-5

24 minutes, Modéré

Overhead Dumbbell Press

Overhead Dumbbell Press

4 minutes, Débutant

1 min 15 secondes, Intense

Upward Pressing

Upward Pressing

12 minutes, Intense

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Entraînements avec le même équipement

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 minutes 57 secondes, Modéré

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 minutes 1 seconde, Intense

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 minutes 38 secondes, Modéré

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 minutes 31 secondes, Modéré

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 minutes 23 secondes, Modéré

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 minutes 51 secondes, Débutant

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Scientific 7-Minute Workout

Intense

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

❥ Sumo Squats ❥

Intense

2 m 30 s

Lower Body

Dumbbells

Pushups

Modéré

3 min

Shoulders

Hit It

Modéré

12 min

Full Body

Wall, Dumbbell

Hanging Leg Raises

Modéré

60 sec

Core

Pull Up Bar

Dumbell Chest Press

Modéré

4 min

Upper Body

Dumbbell

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps