Overhead Press

Débutant Duration 3 minutes

Zones ciblées: Shoulders

Équipement: Dumbbell

Ajouté par Lala Nieto

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères

Description

Shoulders

Exercises

Série 1 1 ronde

Poids: Léger

Overhead Press

30 secondes

Rest

25 secondes

Poids: Léger

Overhead Press

30 secondes

Rest

25 secondes

Poids: Léger

Overhead Press

30 secondes

Rest

25 secondes

Poids: Léger

Overhead Press

30 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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