Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Chest Workout - Bodyweight

Modéré   17 minutes

Zones ciblées: Chest, Shoulders, Arms

Équipement: Wall

Eren Ks
 		    Ajouté par Eren Ks
Chest Workout - Bodyweight
Mots clés
Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Poitrine Entraînements muraux

Exercises

Série 1 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
40 secondes
Rest
Rest
1 minute
Tricep Push-Ups
Tricep Push-Ups
40 secondes
Rest
Rest
1 minute
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
40 secondes
Rest
Rest
1 minute
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
40 secondes
Rest
Rest
1 minute
Star Push-Ups
Star Push-Ups
40 secondes
Rest
Rest
1 minute
Feet on Wall Push-Ups
Feet on Wall Push-Ups
40 secondes
Rest
Rest
1 minute
Push-Up and Rotation
Push-Up and Rotation
40 secondes
Rest
Rest
1 minute
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
40 secondes
Rest
Rest
1 minute
Down Unders
Down Unders
40 secondes
Rest
Rest
1 minute
Plank with Arm Lifts
Plank with Arm Lifts
40 secondes
Rest
Rest
1 minute
Plank
Plank
40 secondes

Entraînements associé

Chest Workout
Chest Workout
4 minutes, Modéré
Chest Workout
Chest Workout
14 minutes, Débutant
Chest Workout
Chest Workout
20 minutes 9 secondes, Modéré
Chest Workout
Chest Workout
2 minutes 50 secondes, Modéré
Chest Workout
Chest Workout
1 min 30 secondes, Modéré
Chest Workout
Chest Workout
4 minutes 20 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 heure 28 minutes 45 secondes, Modéré
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 heure 5 minutes 30 secondes, Modéré
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 minutes 21 secondes, Modéré
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 minutes 20 secondes, Intense
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 minutes 35 secondes, Débutant
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 minutes 45 secondes, Débutant
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intense 8 min  
Arms   Exercise Mat
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intense 12 min  
Arms   Exercise Mat
Tight & Toned Bottom

Tight & Toned Bottom

Modéré 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Box / Step
Pyramid Pushup(100) Plank(300s)

Pyramid Pushup(100) Plank(300s)

Intense 9 min  
Back  
Pushups, Crunches, Squats And Plank

Pushups, Crunches, Squats And Plank

Débutant 14 min  
Back  
Hard CORE

Hard CORE

Modéré 23 min  
Core  

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit