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Entraînement intense

Short Fire Tabata

Intense   7 minutes

Zones ciblées: Back, Shoulders, Glutes

Équipement: Pull Up Bar

Paul Bihary
 		    Ajouté par Paul Bihary
Short Fire Tabata
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 4 rondes
Pull-Ups
Pull-Ups
20 secondes
Push-Ups
Push-Ups
20 secondes

Série 2 4 rondes
Chin-Ups
Chin-Ups
20 secondes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 secondes
Push-Ups with Leg Lifts
Push-Ups with Leg Lifts
20 secondes

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Half Tabata
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11 minutes, Modéré
Get Some Tabata on Ya!!!!!
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16 minutes, Modéré
PUSH-UP TABATA
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Ketllbel Budo 2

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Shoulders   Kettlebell

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