Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement pour débutant

Stretch It Out

Débutant   28 minutes

Zones ciblées: Legs

Tranita Palmer
 		    Ajouté par Entraîneur Personnel Tranita Palmer
Stretch It Out
Mots clés
Séances d'entraînement Jambes
Description

Various stretches to to bring oxygen into the body! On the stretches that are double do one leg at a time or one side at a time for the full 30 sec.

Exercises

Série 1 5 rondes
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 secondes
Corpse
Corpse
30 secondes
Bicep Stretches
Bicep Stretches
30 secondes
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 secondes
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 secondes
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 secondes
Wide Leg Stretches
Wide Leg Stretches
30 secondes
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondes
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
30 secondes
Corpse
Corpse
1 minute

Workout Discussion

08 Oct
Getting ready for this workout 🏋️‍♀️

Entraînements associé

Stretch It Out 9
Stretch It Out 9
6 minutes 30 secondes, Modéré
Stretch It Out
Stretch It Out
3 minutes 25 secondes,
Stretch It Out
Stretch It Out
8 minutes, Débutant
Stretching
Stretching
7 minutes, Débutant
Warm Up
Warm Up
2 minutes 15 secondes, Débutant
Total Body Stretch
Total Body Stretch
5 minutes, Débutant
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Supermans

Supermans

Modéré 60 sec  
Core   No Equipment
Body Fat Trimming Month 6 Workout 2

Body Fat Trimming Month 6 Workout 2

Intense 33 min  
Legs   Wall, Stability Ball, Strength Machine, Barbell, Box or Step
Body Fat Trimming Month 8 Workout 2

Body Fat Trimming Month 8 Workout 2

Intense 54 min  
Legs   Cardio Machine, Barbell, Stability Ball
Body Fat Trimming Month 10 Workout 2

Body Fat Trimming Month 10 Workout 2

Intense 35 min  
Legs   Cardio Machine, Dumbbell, Barbell, Box or Step
Body Fat Trimming Month 11 Workout 1

Body Fat Trimming Month 11 Workout 1

Intense 32 min  
Full Body   Cardio Machine, Barbell, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Wall, Chair
Level 2 Ab Attack Challenge

Level 2 Ab Attack Challenge

Modéré 21 min  
Core  

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit