Total Body Release

Mots clés

Entraînements Dos

Description

Do you spend hours sitting in front of a computer or hunched over a mobile phone? This sequence helps release tension in the neck and shoulders to encourage natural, functional movement in the upper body. Do this routine regularly and feel the lasting benefits!

Entraînements associé

Shoulders, Neck, and Spine

12 minutes, Modéré

Body Therapy 11

10 minutes, Débutant

Full Body Stretch

25 minutes 30 secondes, Débutant

Back Pain Relief.

21 minutes, Débutant

Stretches

17 minutes, Débutant

Back Stretching

12 minutes 30 secondes, Débutant

Pour faire cet entraînement, son créateur doit vous l'envoyer dans l'application.

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.