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Entraînement modéré

1

Modéré   7 minutes

Zones ciblées: Arms, Chest, Shoulders

Équipement: Dumbbell

Andrea Rosa
 		    Ajouté par Andrea Rosa
1
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères
Description

It's not too late to spend some time toning your arms for summer! Grab a pair of moderate weighted dumbbells and keep going strong to the end. Then get outside and show off your Summer Arms!

Exercises

Série 1 4 rondes
Isometric Bicep Curls
Poids: Modéré
Isometric Bicep Curls
10 réps
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
15 réps
Rest
Rest
30 secondes

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