Entraînement modéré

Bike

Modéré Duration 10 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Cardio Machine

Ajouté par Entraîneur Personnel Adam Weber

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements cardio-vasculaires

Exercises

Série 1 1 ronde

10 minutes

Entraînements associé

AB WORKOUT FOR BEGINNERS

AB WORKOUT FOR BEGINNERS

8 minutes 38 secondes, Modéré

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 minutes 4 secondes, Intense

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 minutes 21 secondes, Débutant

14 Days ABS and CORE Challenge - Day 2

14 Days ABS and CORE Challenge - Day 2

10 minutes 18 secondes, Modéré

10MIN MORNING MOBILITY ROUTINE | All-Standing

10MIN MORNING MOBILITY ROUTINE | All-Standing

10 minutes 27 secondes, Modéré

5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout

5 Min Full Body Warm Up Routine | Do This Before Any Workout

7 minutes 43 secondes, Débutant

NordicTrack Foldable Treadmill

Meilleur choix pour cet entraînement

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Entraînements avec le même équipement

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 minutes 14 secondes, Modéré

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 minutes 45 secondes, Débutant

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 minutes 48 secondes, Modéré

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minutes, Modéré

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 minutes 30 secondes, Débutant

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 minutes 32 secondes, Modéré

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Workout [STR+ AGI+]

Intense

1 h 45 m

Full Body

Barbell, Dumbbell, Jump Rope, Bench, Kettlebell, Pull Up Bar, Stability Ball

Circuits A

Intense

15 min

Full Body

Dumbbell

Strength & Kicks

Intense

1 h 13 m

Full Body

Dumbbell, Barbell, Chair

Workout [STR+ AGI+] Enter The Dragon

Intense

1 h 26 m

Full Body

Barbell, Dumbbell, Kettlebell, Pull Up Bar, Stability Ball, Jump Rope

Tuesday/Friday

Intense

1 h 43 m

Core

Dumbbell, Barbell, Chair, Pull Up Bar, Stability Ball, Jump Rope

Stomach and Flexability

Intense

36 min

Core

Dumbbell, Barbell

Catégories d'entraînement

En vedette

Perte de poids

Abdominaux

Poids corporel

Youtube

Communauté créée

Musculation

HIIT

Cardio

Se tonifier

Tout le corps