Entraînement modéré

Basic Tabata 2A

Modéré Duration 9 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Core, Arms

Ajouté par Entraîneur Personnel Dex Parrish

Mots clés

Séances d'entraînement Épaules

Description

New tabata workout for class

Exercises

Série 1 4 rondes

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

20 secondes

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20 secondes

10 secondes

20 secondes

10 secondes

20 secondes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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