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Entraînement intense

The Runs

Intense   38 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Wall

Kaitlyn Rucks
 		    Ajouté par Entraîneur Personnel Kaitlyn Rucks
The Runs
Mots clés
Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Jambes Entraînements muraux

Exercises

Série 1 1 ronde
Heel Walks
Heel Walks
2 minutes
Walking
Walking
4 minutes
Jog
Jog
1 minute
Running
Running
1 minute
Jog
Jog
3 minutes
Running
Running
1 minute
Walking
Walking
1 minute

Série 2 1 ronde
Jog
Jog
1 minute
Running
Running
1 minute
Jog
Jog
3 minutes
Running
Running
1 min 30 secondes
Jog
Jog
2 minutes
Walking
Walking
1 minute

Série 3 1 ronde
Jog
Jog
1 minute
Running
Running
1 minute
Jog
Jog
3 minutes
Running
Running
1 min 30 secondes
Jog
Jog
2 minutes
Walking
Walking
1 minute

Série 4 1 ronde
Walking
Walking
3 minutes
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 minute
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
2 minutes

Entraînements associé

Running
Running
20 minutes, Modéré
Run-walk
Run-walk
32 minutes 30 secondes, Modéré
Run/Walk
Run/Walk
1 heure 5 minutes, Modéré
Running 1
Running 1
24 minutes, Modéré
Run + Walk
Run + Walk
28 minutes 30 secondes,
Hiit Run
Hiit Run
18 minutes 30 secondes, Intense

Entraînements avec le même équipement

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 heure 28 minutes 45 secondes, Modéré
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 heure 5 minutes 30 secondes, Modéré
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 minutes 21 secondes, Modéré
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 minutes 20 secondes, Intense
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 minutes 35 secondes, Débutant
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 minutes 45 secondes, Débutant
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Débutant 5 min  
Full Body   No Equipment
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