Press Ups

Modéré Duration 4 minutes 30 secondes

Zones ciblées: Shoulders, Chest, Arms

Équipement: No Equipment

Ajouté par David Hickman

Mots clés

Entraînements de poids corporel Séances d'entraînement Épaules Entraînements sans équipement

Description

Use this for a daily workout for Press Ups, Crunch or Squats

Exercises

Série 1 1 ronde

10 réps

30 secondes

10 réps

30 secondes

10 réps

30 secondes

10 réps

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10 réps

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Press-ups Challenge

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.