Nalgas

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements sur chaise

Entraînements associé

❤️

45 minutes, Modéré

Nalgas

3 minutes, Débutant

Piernas

13 minutes 56 secondes, Modéré

Piernas

1 heure 28 secondes, Modéré

Mine

11 minutes 30 secondes, Modéré

Piernas

32 minutes, Modéré

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Rutina de GLÚTEOS y PIERNAS en casa con Silla | 10 Minutos (Sin Pesas)

11 minutes 45 secondes, Modéré

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10 minutes 18 secondes, Modéré

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29 minutes 40 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.