Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement intense

10,25,50

Intense   10 minutes

Zones ciblées: Back, Arms, Shoulders

Équipement: Pull Up Bar

Simon Cowley
 		    Ajouté par Entraîneur Personnel Simon Cowley
10,25,50
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements Dos Entraînements à la barre de traction

Exercises

Série 1 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
10 réps
Push-Ups
Push-Ups
25 réps
Sit-Ups
Sit-Ups
50 réps
Chin-Ups
Chin-Ups
15 réps
Push-Ups
Push-Ups
50 réps
Sit-Ups
Sit-Ups
25 réps
Neutral Grip Pull-Ups
Neutral Grip Pull-Ups
10 réps
Neutral Grip Hang
Neutral Grip Hang
1 minute

Entraînements associé

2
2
17 minutes 36 secondes, Modéré
50 - 50
50 - 50
5 minutes 36 secondes, Modéré
Pull Ups
Pull Ups
4 minutes 41 secondes, Intense
Tuesday
Tuesday
16 minutes, Intense
Game
Game
6 minutes 9 secondes, Modéré
35 Pullups
35 Pullups
11 minutes 30 secondes, Intense

Entraînements avec le même équipement

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minutes, Débutant
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 minutes 24 secondes, Modéré
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 minutes 19 secondes, Modéré
MURPH
MURPH
1 heure 22 secondes, Intense
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutes, Intense
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 minutes 49 secondes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intense 5 min  
Core   No Equipment
Heart Healthy Cardio

Heart Healthy Cardio

Intense 13 min  
Full Body   No Equipment
Stretching core/back

Stretching core/back

Débutant 6 min  
Back   Pull Up Bar
Back and Biceps

Back and Biceps

Modéré 55 min  
Glutes   Barbell, Kettlebell, Strength Machine, Dumbbell, Bench, Cardio Machine, Box or Step
Day 2: Back & Triceps

Day 2: Back & Triceps

Intense 25 min  
Arms   Strength Machine, Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell
Day 4: Legs ,Abs & Forearms

Day 4: Legs ,Abs & Forearms

Intense 30 min  
Full Body   Dumbbell, Barbell, Box or Step, Stability Ball, Medicine Ball, Pull Up Bar

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit