Entraînement modéré

Glutes

Modéré Duration 12 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Chest

Équipement: Medicine Ball, Wall, Barbell

Ajouté par Jane Kitchen

Mots clés

Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec le ballon médical Entraînements muraux Entraînements d'haltères

Exercises

Série 1 1 ronde

Poids: Modéré

4 minutes

❤️ Modéré (Zone 2)

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Poids: Modéré

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Rep Fitness Colorado Barbell

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Rep Fitness Colorado Barbell

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Legs

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