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Série 1 1 ronde
20 secondes
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Série 2 1 ronde
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1 minute

Série 3 1 ronde
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1 minute


Entraînements associé

Abs
5 minutes 15 secondes, Débutant
Abs
12 minutes 45 secondes, Modéré
11 Line Abs
6 minutes 25 secondes, Débutant
Abs
21 minutes, Modéré
Abs
19 minutes 10 secondes, Intense
Abbs Holding Only
6 minutes 15 secondes, Modéré

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Meilleur choix pour cet entraînement

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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