Lunchtime Abs

Modéré Duration 14 minutes

Zones ciblées: Core

Équipement: Stability Ball

Ajouté par Jessica Cummings

Mots clés

Entraînements à domicile Entraînements abdominaux et de base Entraînements avec ballon d'exercice

Description

A 15 minute workout during your lunch hour

Exercises

Série 1 1 ronde

45 secondes

45 secondes

45 secondes

45 secondes

45 secondes

1 minute

Série 2 1 ronde

45 secondes

45 secondes

45 secondes

45 secondes

45 secondes

1 minute

Série 3 1 ronde

45 secondes

45 secondes

45 secondes

45 secondes

45 secondes

1 minute

Entraînements associé

Off Day Abs

11 minutes 20 secondes, Modéré

15 Minute Abs

15 minutes, Modéré

Abs

13 minutes, Modéré

Working Abs 1

6 minutes 15 secondes, Modéré

Abs

2 minutes 24 secondes, Modéré

For My Abs

6 minutes, Débutant

Entraînements avec le même équipement

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 minutes 3 secondes, Débutant

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 minutes 1 seconde, Modéré

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 heure 16 minutes 21 secondes, Débutant

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 minutes 23 secondes, Modéré

Pilates Ball Workout

23 minutes 20 secondes, Débutant

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 minutes 6 secondes, Débutant

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.