Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Legs

Modéré   37 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Strength Machine, Barbell, Chair

Arthur Remy
 		    Ajouté par Arthur Remy
Legs
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements à la machine de force Entraînements d'haltères Entraînements sur chaise

Exercises

Série 1 5 rondes
Leg Press
Poids: Maximum
Leg Press
5 réps
Rest
Rest
2 minutes 30 secondes

Série 2 4 rondes
Barbell Back Loaded Squats
Poids: Lourd
Barbell Back Loaded Squats
10 réps
Rest
Rest
2 minutes

Série 3 4 rondes
High Heel Parallels
High Heel Parallels
12 réps
Rest
Rest
1 min 30 secondes

Série 4 3 rondes
4-Square Single Leg Hops
4-Square Single Leg Hops
10 réps
Rest
Rest
1 min 30 secondes

Entraînements associé

Legs
Legs
19 minutes 53 secondes, Modéré
Legs
Legs
3 minutes 30 secondes, Modéré
Legs
Legs
3 minutes 20 secondes, Modéré
Legs
Legs
4 minutes, Modéré
Legs
Legs
18 minutes 18 secondes, Modéré
Legs
Legs
13 minutes 20 secondes, Modéré
Rep Fitness Colorado Barbell
Meilleur choix pour cet entraînement

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

WARR PHYSIQUE - Quad/ Ham (Turkey Leg)
WARR PHYSIQUE - Quad/ Ham (Turkey Leg)
27 minutes 57 secondes, Modéré
⛓️𝐈𝖗𝖔𝖓 𝐆𝐲𝖒⛓️✪DAS 𝗤𝗨𝗔𝗗 1💥 Supersets & German Volume Training💋🌟HS
⛓️𝐈𝖗𝖔𝖓 𝐆𝐲𝖒⛓️✪DAS 𝗤𝗨𝗔𝗗 1💥 Supersets & German Volume Training💋🌟HS
1 heure 12 secondes, Intense
🦿🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 2*LEGS 🦿🏆🌟HS
🦿🏆DANA LINN BAILEY OLYMPIA PREP DAY 2*LEGS 🦿🏆🌟HS
1 heure 5 minutes 12 secondes, Intense
Week 1 & 2 (TH) - Lower Body
Week 1 & 2 (TH) - Lower Body
29 minutes 42 secondes, Intense
Autumn Butt Workout (Mondays) Week 1-4
Autumn Butt Workout (Mondays) Week 1-4
5 minutes, Modéré
Williamsburg Legs
Williamsburg Legs
31 minutes, Intense
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

6 Pack/Core Program Level 6 Workout 2

6 Pack/Core Program Level 6 Workout 2

Intense 8 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell
6 Pack/Core Program Level 7 Workout 1

6 Pack/Core Program Level 7 Workout 1

Intense 16 min  
Core   Medicine Ball, Stability Ball
HIIT Test

HIIT Test

Modéré 13 min  
Full Body   Stability Ball, Kettlebell, Wall, Chair
P-Winter work: Arms

P-Winter work: Arms

Intense 37 min  
Arms   Dumbbell, Bench
Bicep Day

Bicep Day

Modéré 41 min  
Arms   Chair, Dumbbell, Pull Up Bar, Barbell, Bench
Annelies's Workout Fase 1 Dag 4

Annelies's Workout Fase 1 Dag 4

Modéré 33 min  
Arms   Dumbbell, Bench

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit