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Entraînement pour débutant

Quick Step-Ups

Débutant   3 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Box or Step

Pleety Sharma
 		    Ajouté par Pleety Sharma
Quick Step-Ups
Mots clés
Entraînements à domicile Entraînements du bas du corps Entraînement avec la boîte ou les marches
Description

Doing steps is the best way to shred the sweat in short time, you can take stairs or a box or a bench, the sweat pays it off best. Plus it's one of the cardio to get your heart beating high.

Exercises

Série 1 1 ronde
Step-Ups
Step-Ups
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Step-Ups
Step-Ups
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Step-Ups
Step-Ups
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Step-Ups
Step-Ups
30 secondes
Rest
Rest
15 secondes

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