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Entraînement modéré

Squat D-workout

Modéré   6 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Dumbbell, Barbell

Laura T
 		    Ajouté par Laura T
Squat D-workout
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements avec haltères Entraînements d'haltères
Description

.

Exercises

Série 1 1 ronde
Squat Front Kicks
Squat Front Kicks
30 réps
Weighted Sumo Squats
Weighted Sumo Squats
30 réps
Rest
Rest
20 secondes
Barbell Squats
Barbell Squats
30 réps
Barbell Lunges
Barbell Lunges
20 réps
Rest
Rest
20 secondes
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
20 réps

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Squad With Dumbbell
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