Leg Sliming

Modéré Duration 26 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Ajouté par Swee Lau

Mots clés

Entraînements du bas du corps

Description

Do this to get tone slim legs

Exercises

Série 1 1 ronde

45 secondes

15 secondes

1 minute

15 secondes

45 secondes

15 secondes

❤️ Modéré (Zone 2)

Plie Squats with Tip Toes

1 minute

15 secondes

45 secondes

15 secondes

45 secondes

15 secondes

45 secondes

15 secondes

45 secondes

15 secondes

45 secondes

15 secondes

45 secondes

15 secondes

45 secondes

15 secondes

Lying Right Leg Lifts

45 secondes

15 secondes

1 minute

20 secondes

45 secondes

15 secondes

Alternating Fire Hydrants

1 minute

15 secondes

1 minute

15 secondes

45 secondes

45 secondes

15 secondes

45 secondes

15 secondes

1 minute

15 secondes

1 minute

15 secondes

1 minute

15 secondes

45 secondes

15 secondes

1 minute

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.