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Entraînement pour débutant

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Débutant   69 secondes

Zones ciblées: Shoulders, Back

Équipement: Dumbbell

Iris Sardeneta
 		    Ajouté par Iris Sardeneta
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Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères

Exercises

Série 1 1 ronde
Single Arm Dumbbell Swings
Single Arm Dumbbell Swings
14 réps
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
10 réps
Push-Ups
Push-Ups
3 réps

Entraînements associé

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Back
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Back
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Shoulders And Lower Back
Shoulders And Lower Back
8 minutes,
Back Time
Back Time
11 minutes 18 secondes, Modéré
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