Get In Shape Essentials

Débutant Duration 14 minutes

Zones ciblées: Full Body

Ajouté par Hailey Constant

Mots clés

Entraînements complets du corps

Description

Great for those who are trying to improve fitness level and need a foundation to build upon.

Exercises

Série 1 1 ronde

❤️ Léger (Zone 1)

15 réps

10 réps

10 réps

30 secondes

10 réps

10 secondes

Série 2 1 ronde

❤️ Léger (Zone 1)

15 réps

10 réps

10 réps

30 secondes

10 réps

10 secondes

Série 3 1 ronde

❤️ Léger (Zone 1)

15 réps

10 réps

10 réps

30 secondes

10 réps

10 secondes

Série 4 1 ronde

❤️ Léger (Zone 1)

15 réps

10 réps

10 réps

30 secondes

10 réps

10 secondes

Série 5 1 ronde

❤️ Léger (Zone 1)

15 réps

10 réps

10 réps

30 secondes

10 réps

10 secondes

Entraînements associé

Instead of Running

15 minutes 36 secondes, Modéré

Beginners

25 minutes,

2 Sets

29 minutes 42 secondes, Intense

Work Out

22 minutes 30 secondes, Débutant

Work Out

4 minutes 45 secondes, Débutant

Workout

8 minutes 53 secondes, Débutant

Faites cet entraînement dans Workout Trainer

✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement

✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque

✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !

✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé

Enregistrer l'entraînement

Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.