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Série 1 1 ronde


Entraînements associé

Warm Up
15 minutes 45 secondes, Modéré
Getting Started
4 minutes 30 secondes, Débutant
7min
8 minutes 30 secondes, Débutant
Jumping
6 minutes 20 secondes, Débutant
8 min
7 minutes, Débutant
Short Intense
21 minutes 55 secondes, Intense

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Meilleur choix pour cet entraînement

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

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10 minutes 18 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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BEGINNER

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Casual Full Body

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Débutant 31 min  
Core   Jump Rope

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