Elliptical

Modéré Duration 21 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Cardio Machine

Ajouté par Christine S

Mots clés

Entraînements à gymnase Entraînements du bas du corps Entraînements cardio-vasculaires

Description

Moderate elliptical workout

Exercises

Série 1 1 ronde

❤️ Léger (Zone 1)

Elliptical

10 minutes

Rest

30 secondes

❤️ Léger (Zone 1)

Slow Backwards Elliptical

10 minutes

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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