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Entraînement modéré

Upright rows

Modéré   10 minutes

Zones ciblées: Arms

Équipement: Dumbbell, Kettlebell

Németh Nóra
 		    Ajouté par Németh Nóra
Upright rows
Mots clés
Entraînements à domicile Séances d'entraînement Bras Entraînements avec haltères Entraînements avec Kettlebell

Exercises

Série 1 3 rondes
Upright Row
Poids: Lourd
Upright Row
10 réps
Rest
Rest
30 secondes
Dumbbell Upright Rows
Poids: Modéré
Dumbbell Upright Rows
10 réps
Rest
Rest
30 secondes
Kettlebell Upright Rows
Poids: Lourd
Kettlebell Upright Rows
10 réps
Rest
Rest
1 minute

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Dumbbell Upright Rows
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Upright Rows ☆AS
Upright Rows ⬆➡⬇🔙☆AS
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100 Reps
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Upright Rows Barbell
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