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Description

An endurance hangboard workout. You will get pumped. 😉


Exercises

Série 1 4 rondes
18mm Hang
18mm Hang
20 secondes
10 secondes
18mm Hang
18mm Hang
20 secondes
10 secondes
18mm Hang
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20 secondes
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18mm Hang
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18mm Hang
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18mm Hang
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18mm Hang
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20 secondes
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18mm Hang
18mm Hang
20 secondes
10 secondes
18mm Hang
18mm Hang
20 secondes
5 minutes 10 secondes


Entraînements associé

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44 minutes 17 secondes, Modéré
Tabata
17 minutes 30 secondes, Intense
Tabata on bar(V U)
14 minutes 35 secondes, Intense
Tabata EK
18 minutes, Intense
Tabata Challenge
18 minutes, Intense
Tabata 1
2 minutes 40 secondes, Intense

Beastmaker 2000 Fingerboard
Meilleur choix pour cet entraînement

Beastmaker 2000 Fingerboard

Developed by elite athletes in the UK, the Beastmaker 2000 fingerboard has become part of any serious climber's training kit. It is made of wood, which offers excellent natural grip, porosity and texture. All the Beastmaker holds are also radiused in order to keep the chances of tweaking to a minimum.

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11 minutes 55 secondes, Modéré
Hooper's Hangboard with Min Edge
22 minutes 22 secondes, Intense
Hooper's Hangboard with Weight
22 minutes 22 secondes, Intense

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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