Quick fix

Modéré Duration 18 minutes

Zones ciblées: Lower Body

Équipement: Wall

Ajouté par Jeff Haines

Mots clés

Entraînements de poids corporel Entraînements du bas du corps Entraînements muraux

Description

60 sec circuits

Exercises

Série 1 1 ronde

45 secondes

30 secondes

1 minute

30 secondes

1 minute

15 secondes

1 minute

25 secondes

1 minute

25 secondes

1 minute

25 secondes

30 secondes

30 secondes

Série 2 1 ronde

45 secondes

30 secondes

1 minute

30 secondes

1 minute

15 secondes

1 minute

25 secondes

1 minute

25 secondes

1 minute

25 secondes

30 secondes

Entraînements associé

12 ex / 7 min

8 minutes 30 secondes, Modéré

Workout

9 minutes 25 secondes, Débutant

Easy 2

8 minutes 30 secondes, Intense

7 Minute

5 minutes 20 secondes, Modéré

Start

12 minutes, Débutant

High performance

21 minutes 40 secondes, Modéré

Entraînements avec le même équipement

Restoration Masterclass (Woman)

1 heure 28 minutes 45 secondes, Modéré

Absolute Restoration (The Woman)

1 heure 5 minutes 30 secondes, Modéré

Total Body Workout With Wall Exercises

5 minutes 21 secondes, Modéré

💪 Fusion Strength

28 minutes 35 secondes, Débutant

☯️ The Internal Pillar

29 minutes 45 secondes, Débutant

🌙 Evening Unwind

12 minutes 15 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.