Skimble
Télécharger dans l'App Store
Entraînement modéré

Bag Workout

Modéré   20 minutes

Zones ciblées: Shoulders, Legs

Équipement: Barbell, Dumbbell, Resistance Band

Travis Novack
 		    Ajouté par Travis Novack
Bag Workout
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Épaules Entraînements d'haltères Entraînements avec haltères Entraînements avec bande de résistance

Exercises

Série 1 4 rondes
Barbell Front Loaded Squats
Barbell Front Loaded Squats
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Push-Ups
Push-Ups
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
45 secondes
Rest
Rest
15 secondes

Série 2 8 rondes
Squats to Shoulder Press with Band
Poids: Lourd
Squats to Shoulder Press with Band
20 secondes
Rest
Rest
10 secondes

Entraînements associé

Workout A
Workout A
3 minutes 52 secondes, Intense
Legs And Shoulders
Legs And Shoulders
47 minutes 59 secondes,
Weights
Weights
11 minutes, Modéré
Legs, Chest, Shoulders, Arms
Legs, Chest, Shoulders, Arms
27 minutes 45 secondes, Modéré
Workout B
Workout B
16 minutes, Modéré
Legs And Shoulders
Legs And Shoulders
35 minutes 45 secondes, Intense
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Meilleur choix pour cet entraînement

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Entraînements avec le même équipement

Workout 5, GT, Last Phase
Workout 5, GT, Last Phase
49 minutes, Modéré
B - Week 1
B - Week 1
52 minutes 25 secondes, Modéré
IDEA Resistance Tubing Workout
IDEA Resistance Tubing Workout
48 minutes 21 secondes, Modéré
Shoulders It Is
Shoulders It Is
20 minutes 15 secondes, Modéré
Resistance Band Back Workout 2
Resistance Band Back Workout 2
31 minutes 49 secondes, Intense
At Home
At Home
16 minutes, Modéré
Faites cet entraînement dans Workout Trainer
✓ Suivez les entraînements multimédias mouvement par mouvement
✓ Expérience intégrée de montre intelligente et de moniteur de fréquence cardiaque
✓ Gagnez des points, participez au classement, restez motivé !
✓ Planification adaptée à votre style de vie occupé
Télécharger dans l'App Store   Téléchargez Workout Trainer sur Google Play.
Enregistrer l'entraînement
Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

Afficher plus

Vous pourriez aussi aimer

Speed Workout Routine

Speed Workout Routine

Modéré 8 min  
Core   Exercise Mat
Shrednado (plyometric)

Shrednado (plyometric)

Intense 30 min  
Full Body  
Metashred Total-Body Muscle Tremor

Metashred Total-Body Muscle Tremor

Intense 24 min  
Lower Body   Medicine Ball, Dumbbell
Conditioning 1

Conditioning 1

Modéré 29 min  
Legs  
7 Minute Abs

7 Minute Abs

Modéré 7 min  
Core  
Metashread Bag

Metashread Bag

Intense 30 min  
Full Body   Dumbbell, Kettlebell

Catégories d'entraînement

En vedette

En vedette

weight loss

Perte de poids

abs & core

Abdominaux

bodyweight

Poids corporel

youtube

Youtube

community created

Communauté créée

weightlifting

Musculation

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Se tonifier

full body

Tout le corps

Plus : Course, Yoga et Pilates, Tests de fitness, Bras, Fessiers et jambes, Étirements, Force, Cyclisme, Échauffement, Récupération, Méditation et Respiration, Faible impact, Marche, Escalade, Endurance, Kickboxing, Dance, Axé sur les femmes, Axé sur les hommes, Axé sur les seniors, Problèmes de santé, Saisonnier, Pro, Gratuit