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Entraînement pour débutant

Yoga Basic

Débutant   15 minutes

Zones ciblées: Yoga

Équipement: Wall

Anastasiya Alekseyeva
 		    Ajouté par Anastasiya Alekseyeva
Yoga Basic
Mots clés
Entraînements de poids corporel Entraînements de yoga Entraînements muraux

Exercises

Série 1 1 ronde
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minute
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minute
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minute
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minute
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minute
Chaturanga
Chaturanga
30 secondes
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 minute
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Dolphin Dog
Dolphin Dog
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Cobra
Cobra
1 minute
Chaturanga Run
Chaturanga Run
30 secondes
Chaturanga
Chaturanga
30 secondes
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 minute
Chair Pose
Chair Pose
1 minute
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
1 minute

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5 minutes, Débutant
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5 minutes 30 secondes, Débutant
Yoga.
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11 minutes 30 secondes, Débutant
Yoga
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12 minutes 30 secondes, Débutant
Yoga
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20 minutes,

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💪 Fusion Strength
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☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 minutes 45 secondes, Débutant
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 minutes 15 secondes, Débutant
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