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Exercises

Série 1 1 ronde
15 réps
45 secondes
15 réps
45 secondes
45 secondes
45 secondes
15 réps

Série 2 1 ronde
15 réps
45 secondes
15 réps
45 secondes
45 secondes
45 secondes
15 réps


Entraînements associé

Arms & Core
13 minutes 34 secondes, Débutant
Work Out 1
5 minutes 50 secondes, Débutant
Thursday
3 minutes 28 secondes,
1
8 minutes 10 secondes,
Arms
5 minutes, Modéré
Strength
9 minutes 30 secondes, Modéré

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Meilleur choix pour cet entraînement

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Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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