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Entraînement modéré

Normal Workout

Modéré   23 minutes

Zones ciblées: Full Body

Équipement: Barbell, Bench, Medicine Ball

Jason Alcala
 		    Ajouté par Jason Alcala
Normal Workout
Mots clés
Entraînements à gymnase Entraînements complets du corps Entraînements d'haltères Banc d'entraînement Entraînements avec le ballon médical
Description

.

Exercises

Série 1 1 ronde
Barbell Bench Press
Poids: Lourd
Barbell Bench Press
8 minutes
Barbell Back Loaded Squats
Poids: Lourd
Barbell Back Loaded Squats
9 minutes
Russian Twists with a Ball
Poids: Léger
Russian Twists with a Ball
6 minutes

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Conditioning
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