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Entraînement modéré

Abs Day

Modéré   18 minutes

Zones ciblées: Legs

Équipement: Cardio Machine, Stability Ball

Hilario Serrano
 		    Ajouté par Hilario Serrano
Abs Day
Mots clés
Entraînements à gymnase Séances d'entraînement Jambes Entraînements cardio-vasculaires Entraînements avec ballon d'exercice
Description

Abs

Exercises

Série 1 1 ronde
Cycling
❤️ Modéré (Zone 2)
Cycling
10 minutes
Resistance Crunchy
100 réps
Bicycle Crunches
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2 minutes
Ball Crunches
Ball Crunches
2 minutes

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