Chakra Five

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Entraînements Dos

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Everyday Warm-Up

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5 min/day to MELT Hanging Belly

5 minutes 9 secondes, Débutant

BUTT WORKOUT IN BED | quick everyday workout at home

3 minutes 54 secondes, Débutant

5 min a day to improve your ARM SIZE (Triceps + Forearm)

5 minutes 30 secondes, Modéré

5 min/day to improve plank strength

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Glute’d

5 minutes 30 secondes, Débutant

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.