W12D5

Mots clés

Entraînements à domicile Séances d'entraînement Épaules Entraînements avec haltères

Description

Shoulders and Chest

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9 minutes,

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39 minutes 25 secondes, Modéré

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9 minutes 40 secondes, Modéré

Shoulders

24 minutes 40 secondes, Modéré

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Matériel recommandé

Pour faire cet entraînement à la maison, vous aurez besoin des équipements d'exercice suivants. Nous recommandons toujours d'utiliser un moniteur de fréquence cardiaque à bande thoracique Bluetooth lorsque vous faites de l'exercice pour une meilleure précision et une meilleure performance.

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